Sri M said…

When you are in office – amidst all sorts of distractions – and you want to experience one-pointedness, there are techniques for this. The technique is to couple the mind with some action. So, we connect it with the action of breath. The mind cannot be without any action. It is like a vacuum. We cannot maintain vacuum, as air will immediately rush into it. Similarly, we cannot sit without any thought. Instead of focusing on thoughts from the outside, we substitute it with the thought of breath.

Join the Conversation

One Comment

Leave a Comment

  1. Dr.P.Umesh Chander Pal says:

    Tamil Translation of the above quote is submitted to the Guruji”s lotus feet, with Pranams.
    ஸ்ரீஎம் கூறினார்:
    “நீ அலுவலகத்தில் இருக்கும்போது–எல்லா கவனச்சிதறல்களுக்கும் நடுவினில்–நீ மனதினை ஒருமுகப்படுத்தும் அனுபவத்தினைப்பெற விரும்புகின்றாய்.இதற்க்கு என வழிமுறைகள் இருக்கின்றன.செயல்முறை என்னவென்றால், மனதினை
    ஏதாவது ஒரு செயல்பாடுடன் பிணைத்துவிடுவதுதான். எனவே, அதனை மூச்சு விடுவதுடன் பிணைத்துவிடலாம்.மனது எந்தநடவடிக்கையும் செய்யாமல் இருக்கவே முடியாது.அது சூனியத்தினைப்போன்றது.சூனியத்தினை பராமரிப்பது கடினம், ஏனென்றால்,அதில் உடனே காற்று துரிதமாகப்பாய்ந்து நிரப்பிவிடும். நம்மாலும் எண்ண ஓட்டங்கள் இல்லாமல் சும்மா இருக்கமுடியாது. என்ணஓட்டங்களை வெளியே ஓட விடாமல் அதற்க்குப்பதிலாக சுவாசத்தினைப்பற்றிய எண்ணத்திலேயே ஒருமுகப்படுத்திவிடுவதுதான் சிறந்தது.”